Autors iepazīstina ar to, kur mūsu smadzenēs mājo ieradumi un kāpēc cilvēkiem, kuri zaudējuši atmiņu, tomēr izdodas saglabāt ieradumus, pat ja viņi nespēj tos izskaidrot. Ļoti vienkārši un saprotami autors izklāsta ieradumu izveidošanās principu un ar piemēriem ataino, kā ir iespējams tos izmainīt.